Après une première vie d’instit’ en Suisse puis une seconde de comédienne et de metteure en scène de théâtre à Paris, j’ai profité de la période Covid pour revisiter mon parcours et interroger l’évolution de mes besoins et de mes motivations professionnels.
C’est ainsi que j’entame joyeusement ma troisième vie en la plaçant sous le signe du soin apporté à l’autre.
Pour cela, j’ai fait le choix de me former à l’INECAT de Paris (Institut National d’Expression, de Création, d’Art et Transformation) afin de devenir art-thérapeute certifiée RNCP.
L’art-thérapie permet de s’approcher de Soi, de se découvrir ou de se redécouvrir, de se dire, par le biais de la création artistique. Dans mon accompagnement, j’utilise différents médiums, en fonction des envies, des besoins et des sensibilités de chacun : théâtre, écriture, land art avec une ouverture vers la peinture, la terre et le collage.
Afin de compléter cette formation axée sur la création comme processus de transformation, je me suis formée également à l’Institut Français du Yoga du Rire et Rire-Santé pour devenir animatrice en yoga du rire.
Simple et accessible à toutes et tous, cette pratique s’appuie sur le rire simulé et partagé en groupe comme catalyseur de positif et comme ancrage dans l’Ici et Maintenant.
Bien que très différentes, ces deux pratiques permettent une mise à distance du mental pour favoriser l’expression du corps et des émotions afin de tendre peu à peu vers un mieux-être.
Accompagner des personnes sur leur chemin de vie est donc ce qui m’anime le plus aujourd’hui.
Offrir à chacun les conditions nécessaires pour pouvoir se reconnecter à soi et à son environnement, pour laisser libre cours à sa créativité et pour savoir faire taire son mental de temps en temps.
S’octroyer une petite bulle à soi pour s’ancrer dans le moment présent.