Le Yoga du rire offre une approche innovante pour favoriser le bien-être des collaborateurs et créer un environnement de travail positif et productif.
Comment se déroule une séance en entreprise ?
En entreprise, un atelier de yoga du rire peut durer entre 1h et 3h.
1h, c’est la durée de la séance type qui comprend un éveil du corps, une séquence de rires et un temps de méditation et de relaxation. C’est une séance qui peut être proposée de manière régulière afin d’aider les équipes à gérer leur stress au quotidien.
Cette séance type peut être précédée d’exercices ludiques et conviviaux permettant d’introduire progressivement le rire et la détente au sein du groupe et de « briser la glace ». L’atelier de 3h est particulièrement adapté dans le cadre de teambuilding et autres événements ponctuels de l’entreprise.
En pratique :
Le yoga du rire nécessite peu de matériel et d’installation.
Prévoir toutefois :
- une salle dégagée permettant au groupe de circuler facilement et de se retrouver en grand cercle
- autant de chaises (ou de tapis) que de participants
- de l’eau pour chaque participant